Box beauté

[Box] La Beauty Week, nouvelle Séphora Box de Mars 2014

lundi 17 mars 2014 - 6 commentaires
Coucou les filles !!

Et bien oui, il y a quelques jours, une nouvelle Séphora box a été proposée sur le site de la marque et si vous me connaissez bien, vous savez que je n'ai pas pu passer à coté de cette boite remplie de miniatures ... 
Pour rappel, la Séphora Box est disponible 2 à 3 fois par an (les dates ne sont pas connues à l'avance) et on peut se les procurer avec un code promo, à condition d'acheter pour 80€ minimum de produits sur le site...
La dernière datant de Noël dernier (article ici), je ne pouvais pas rater celle ci sur le thème des dernières tendances beauté des défilés soit La Beauty Week. 

Pour varier un peu, on a droit cette fois ci à une boite toute violette, LA couleur de la saison si on en croit les spécialistes de la mode donc parfait, ça change de la boite noire habituelle !

Contrairement à la Séphora Box de Noël où on avait eu 20 miniatures, cette fois ci nous sommes revenus à l'ancien concept soit 12 miniatures qui se divisent en 3 catégories : le maquillage, les soins visage et les parfums :
Avant de la commander, j'avais vu le contenu sur plusieurs blog et je dois dire qu'il m'a encore plus donné envie car certains des produits proposés cette fois me tentaient bien, donc ça tombait à pic ! Mais regardons tout ça de plus près :


1- Les soins visage :
- Masque yeux lissant Express - SHISEIDO (1 sachet de 2 patchs) 68€ les 12 sachets soit 5.67€
Enrichi au rétinol, ces patchs pour les yeux sont anti-rides, donc pas tout à fait pour moi qui n'ai que 26 ans... Cependant je vais les utiliser car je ne pense pas qu'ils feront du mal à mon contour des yeux !

- Soin purifiant Supermud - GLAMGLOW (miniature de 10g) 49.90€ les 34g 14.67€
Si vous me suivez, vous savez que j'ai ce masque et que je l'aime beaucoup pour ma peau mixte à grasse. Comme j'arrive quasiment au bout de mon pot qui coûte juste un bras, je suis contente de cette miniature, je vais pouvoir continuer à l'utiliser !

- Baume Beauté éclair - CLARINS (miniature de 15ml) 38.90€ les 50ml soit 11.67€
J'ai déjà eu cette crème dans une précédente box et ça me fait penser qu'elle doit être dans l'un de mes tiroirs... Il va donc falloir que je teste ce produit qui est censé donner un coup de pep's à la peau, ce qui est parfait quand on a fait une nuit un peu courte !

- Baume de rose - BY TERRY (miniature de 3g) 45€ les 10g soit 13.50€
J'ai déjà testé ce baume qui fait beaucoup de bruit en ce moment et qui sent bon la rose mais sous la forme d'un tube. J'aime beaucoup l'utiliser de temps en temps donc je suis ravie de cette miniature. Compte tenu de sa petite taille, celle ci va finir très certainement dans mon sac à mains !


Le maquillage :
- Base StayFlawless - BENEFIT (miniature de 1.2g) 34€ les 15.5g soit 2.64€
Cela fait un moment que cette base de teint me nargue lors de mes précédentes commandes mais j'avais toujours hésité avant de l'acheter, je ne sais pas pourquoi. Du coup je suis ravie de cette miniature, je vais pouvoir me faire un avis sur ce produit et pourquoi pas l'acheter en full size ensuite !

- Ombre à paupières 29 Midnight Kiss - SEPHORA (full size) 10.90€
Le violet étant à priori LA couleur de la saison, on ne pouvait pas avoir une box sans un produit de cette teinte ! Ce fard à paupières métallisé à l'air pas mal du tout, je vais vite le tester !

- Crayon pour les yeux - MARC JACOBS (miniature de 0.37g) 20.90€ les 0.5g soit 15.47€
A moins de vivre loin de tous médias, vous n'avez pas pu passer à coté du lancement des produits MARC JACOBS chez Séphora ! Du coup, c'est cool d'avoir mis ce crayon dans la box, on peut donc tester la marque, surtout qu'un crayon noir ça plait à pas mal de monde. En plus celui ci a une texture très agréable et surtout il a une mine rétractable, pas besoin de taille-crayon !

- Mascara Smocky Lash - MAKE UP FOR EVER (miniature de 3ml) 22€ les 7ml soit 9.43€
Vous l'avez vu dans mes produits terminés, j'ai adoré le Aqua Smocky Lash et l'effet qu'il donnait à mes cils. Du coup ce produit n'est pas vraiment une découverte mais je suis contente de cette miniature tout de même !

- Rouge à lèvres Le Rouge n°202 - GIVENCHY (miniature de 1.5g) 33€ les 3.4g soit 14.56€
J'ai déjà eu cette miniature dans une GlossyBox mais je suis ravie de l'avoir de nouveau car j'aime beaucoup ce rouge à lèvres. Cette mini version est très pratique dans le sac à mains, en plus la couleur rose légèrement corail sera très bien avec les beaux jours qui arrivent !


Les parfums :
- Eau de toilette For Her - NARCISO RODRIGUEZ (miniature de 4ml) 45.90€ les 30ml soit 6.12€
J'ai déjà eu l'occasion de sentir ce parfum et je dois dire que je l'aime beaucoup, je suis donc ravie d'avoir eu cette miniature dans la box. La senteur est floral et très agréable, parfaite pour le printemps !

- Eau de parfum The One - DOLCE & GABBANA (miniature de 5ml) 61.50€ les 30ml soit 10.25€
J'ai déjà beaucoup entendu parler de ce parfum sent prendre le temps d'aller le sentir en magasin et quelle erreur de ma part car il sent juste trop bon !! L'odeur est à la fois fleurie et boisée, un peu forte mais ultra féminine j'aime beaucoup.

- Eau de parfum Extatic - BALMAIN (miniature de 5ml) 46.50€ les 40ml soit 5.81€
Habituellement je ne suis pas fan des parfums de cette marque mais je dois dire que j'aime beaucoup celui ci. Aux notes sucrées et florales, c'est une fragrance fraîche mais féminine, je suis contente de l'avoir découverte dans la box !



Total de la box : 120.69€

Oui oui vous avez bien lu, il y a plus de 120€ de produits pour ces 12 miniatures ! Je suis plus que ravie de cette sélection car je vais tout utiliser. Certains produits sont des découvertes, d'autres moins mais je dois dire qu'ils ont mis le paquet cette fois ci ! Quand j'ai vu le contenu avant de la commander j'ai tout de suite su que cette box était pour moi, la selection est variée et je vais enfin pouvoir tester la base Benefit ! Une chose est sûre, j'ai hâte que la prochaine sorte !


Et vous les filles, vous avez succombé à cette Séphora Box ?

Des bisous
Achats

[Achats] Iherb, tu auras ma peau !!

dimanche 16 mars 2014 - 14 commentaires
Coucou !

Comme je vous l'avais dit dans mon précédent haul IHerb (ici), j'avais des commandes en attente car oui, j'ai un peu craqué mon slip sur le site ces dernières semaines... En même temps, il regorge de produits que je veux tester et j'ai une wishlist longue comme un bras donc...^^

Dans ce nouveau haul qui regroupe 3 commandes (oui oui je sais...) il y a, encore une fois, plus de nourriture que de produits de beauté car depuis que j'ai goûté aux granolas et mélanges de graines, je ne peux plus m'en passer... Allez, fini le blabla, voyons ce que j'ai ajouté à mes paniers : 


La beauté :
- Bain de bouche DESERT ESSENCE 5.36$ (3.90€)
Habituellement je n'utilise pas ce genre de produits mais j'ai voulu tester cette nouveauté. Jusque là je n'ai pas été déçue des produits Desert Essence que j'ai testé alors je verrais bien si ce bain de bouche à l'effet blanchissant est efficace !

- Savon pour les mains OUT OF AFRICA 5.76$ (4.16€)
J'ai énormément entendu parler de ce nettoyant pour les mains au beurre de karité et je comprend mieux pourquoi : la compo est pas mal du tout et il sent juste trop bon la vanille ! D'ailleurs il est même déjà sur mon lavabo...

- Boite de gélules pour cheveux, peau et ongles 21ST CENTURY HEALTH CARE (produit cadeau à choisir dans les freebies)
Ayant déjà tous les baumes Sierra Bees à choisir parmi les freebies, j'ai voulu tester ces gélules qui promettent "d'améliorer la beauté de l'intérieur". Je ne prend pas forcément de compléments alimentaires mais pourquoi pas...

- Shampooing Sunflower et Citrus ANDALOU NATURALS 2.39$ (1.72€)
J'entends beaucoup de bien de cette marque alors j'ai profité de ce petit format pour tester la marque. Ce petit shampooing pour tous types de cheveux promet de faire briller et de prendre soin de notre tignasse, le tout avec une bonne compo. Je vais donc vite le tester et pourquoi pas craquer pour un full size ensuite...

- Dentifrice AUROMERE (offert dans l'une de mes commandes, sinon 4.59$)
J'ai bénéficié d'une promo sur le site pour glisser ce dentifrice à la menthe fraîche dans mon panier. J'ai été assez déçue de mon dernier dentifrice naturel acheté sur le site (le Xyli-White de NowSolutions) alors je verrais si celui ci me convient mieux !

- Baume à lèvres CRAZY RUMORS 2.77$ (2€)
Les baumes à lèvres de cette marque ont juste des parfums incroyables et trop tentants  ! Cette fois ci j'ai jeté mon dévolu sur le sorbet à la framboise. Et puis pour compléter un colis au niveau du poids c'est parfait ce genre de petit produit...^^

- Pinceau Everyday Smudge Brush EVERYDAY MINERALS 9$ (6.49€)
Impossible de passer des commandes Iherb sans mettre un pinceau dans mon panier ! Cette fois ci j'ai pris ce pinceau crayon pour les yeux qui sera très bien pour fondre la matière en ras de cil je pense !

- Masques anti-cernes UNITED EXCHANGE CORP (à choisir dans les freebies)
Je n'ai pas spécialement besoin de masques pour me cernes car de ce coté là je n'ai pas trop de problèmes mais cela aurait été dommage de se priver de ce produit gratuit, on ne sait jamais, après une soirée il peut servir !


La nourriture : 
On commence avec les produits principaux de mes commandes : les mueslis et granolas : 

- Granola chocolat amande CASCADIAN FARM ORGANIC 5.15$ (3.70€)
Certifié bio, ce granola me faisait bien envie avec ses morceaux de chocolat et ses amandes effilées. Bine entendu je l'ai déjà goûté et il est très bon, peu être un poil trop sucré mais avec un yaourt nature ça passe très bien !

- Swiss Muesli FAMILIA 3.59$ (2.60€)
Sans sucre ajouté, ce muesli qui ressemble un peu à ceux que l'on peut trouver en France est délicieux, il contient des morceaux de fruits qui se sentent bien dans le mélange. Perso j'adore le muesli quand il est imbibé de lait donc autant vous dire que je me régale avec celui ci !

- Granolas BEAR NAKED 5.62$ le sachet (4€) 
Lors de ma précédente commande j'avais testé 2 granolas de cette marque et ils sont vraiment supers bons dont le Vanilla Almond qui est une tuerie ! Je l'ai donc repris avec celui au chocolat et celui à la banane et noix donc là j'ai de quoi faire ! Avec un peu de fromage blanc à 4h ou au petit dej' c'est tellement bon... ^^

On continue avec les "snacks" :
- Pack de 15 barres Chocolat noix de coco LUNA 20.80$ (15€)
Comme je fais pas mal de sport, je suis toujours à la recherche de snacks pour composer mes goûters "d'avant-séances". Ces barres sont spécialement étudiées pour les femmes, elles sont super bonnes et ont un index glycémique bas, de quoi se faire plaisir sans culpabiliser. Et puis elles sont une bonne source d'énergie donc parfaite pour moi. Je les aime beaucoup, je vais donc très vite tester une autre saveur (comme celles au caramel...miam) !

- Paquet de 5 Barres Granola Trail Mixer NATURE'S PATH 4.69$ (3.40€)
Vous l'aurez compris, je suis devenue fan du granola alors j'ai repris ces barres sans gluten qui contiennent des amandes entières, des fruits et bien sûr des flocons d'avoines. Elles sont très bonnes et surtout elles calent bien alors je dis oui !

- Sachets de mix de graines EDEN FOODS 3.87$ (2.80€)
Pour faire le plein de protéines, ces petits mix sont parfaits, ils me permettent de combler mes petits creux au cours de la journée sans culpabiliser. Il en existe plusieurs sortes mais en général ils contiennent des amandes, des graines de courges et de tournesol et des fruits séchés. Bref, je suis accro à ces sachets !!

- Bananas Chips BERGIN FRUIT AND NUT COMPANY 3.20$ (2.30€)
Pour accompagner mes mix de graines, je rajoute quelques bananes séchées et cela me fait un en cas bien complet ! C'est le 3ème sachet de cette marque que je commande et je les trouve vraiment très bonnes, assez peu sucrées et très croustillantes, un délice !


Pour terminer, voici 2 boites de thés et quelques petites sucreries...
- Green Tea Blueberry Slim Life YOGI TEA 4.46$ (3.20€)
J'ai déjà testé plusieurs thés de cette marque 100% naturelle et je les aime beaucoup. Etant fan de thé vert je me devais de tester celui ci aux myrtilles qui est censé réduire l'appétit et qui a des vertus dynamisantes. Je l'ai déjà gouté et je l'aime bien, le goût des fruits est léger mais présent, je vous le conseille si vous aimez le thé vert.

- Green Tea Muscle Recovery YOGI TEA 4.46$ (3.20€)
Et bien oui, encore du thé vert mais cette fois ci il est associé à de la racine de curcuma et à d'autres fleurs ce qui en fait un thé censé aider les muscles à récupérer. Je ne sais pas s'il agit sur mes muscles (mis à rudes épreuves) mais en tout cas j'adore ce thé, je le recommanderais très certainement !

- Organic Fruit Lollipops YUMMY EARTH 2.55$ (1.85€)
J'ai tellement entendu parler de ces sucettes qu'il fallait absolument que je les teste ! Avec seulement 22 calories par sucette, elles ont un très bon goût de fruit ce qui est même un peu surprenant ! J'ai pris un petit paquet pour les tester mais autant vous dire que j'ai déjà commandé un plus gros sachet...^^

- Just Strawberries JUST TOMATOES ETC ! 1.84$ (1.33€)
100% naturelles, ce petit sachet contient des fraises lyophilisées... et c'est tout ! Avec seulement 40 calories par sachet, cela en fait un en-cas fruité et peu sucré. La texture des fraises est assez surprenante, elles sont ultra croquantes et fondent dans la bouche !

 - Peach and Pecan in milk chocolate CHOCOLOVE 2.99$ (2.36€)
Cette marque de chocolat propose des saveurs surprenantes et très bonnes alors j'ai voulu tester celui ci car l'association de la pêche et du chocolat au lait m’intriguait. Finalement on ne sent pas beaucoup le fruit mais les noix de pécan beaucoup plus... et miam que c'est bon !

- Pépites de chocolat GHIRARDELLI 4.51$ (3.25€)
Plusieurs blogueuses et youtubeuses disaient grand bien de ces pépites alors j'ai fait le mouton et j'ai testé ! Et bien elles sont énormes et on un super gout de chocolat ! Je les mets dans mon banana bread (au passage merci Mariel pour ta super recette, je n'arrête pas de la faire, article ici) et c'est juste trop bon ! 

Pour terminer, vous savez que Iherb a pour habitude de glisser des petits goodies dans les commandes : crayons, pinces à linges, marqueurs, magnets, on a eu droit à tout mais là je crois que c'est le pompon : regardez ces jolies charlottes en plastiques signées Iherb, j'en ai eu 3 exemplaires et je suis ravie...humhum !! ^^

Voilà, j'espère que ce nouvel article vous aura encore une fois donné envie de commander sur le site car je vous assure, si ce n'est pas encore fait vous passez à coté de jolies choses !!
Pour rappel, si vous n'avez pas encore commandé (mais qu'attendez-vous ?!?!!!), voici un petit code promo qui vous donnera droit à une remise de 5$ (pour une commande inférieure à 40$) ou de 10$ pour toute commande de plus de 40$ : il vous suffit d'indiquer le code KNZ923 en bas de votre panier avant de le valider !!
Si vous avez des questions sur le site, surtout n'hésitez pas à me les poser en commentaire ! Et si vous avez des produits à me conseiller, n'hésitez pas non plus ....^^

Des bisous
Box beauté

[Box] My Little London Box Mars 2014

samedi 15 mars 2014 - 2 commentaires
Coucou les filles !

Pour ce mois de mars qui annonce l'arrivée du printemps, l'équipe de My Little Box a décidé de nous concocter une box sur un tout autre thème. En effet, j'ai eu l'agréable surprise il y a quelques jours de recevoir My Little London Box. Bons nombres d'articles sur cette box ont fleuri ces derniers jours sur la blogosphère mais j'ai résisté aux spoils ! C'est donc avec impatience que j'ai ouvert mon colis.

Comme d'habitude, l'illustration de Kanako est très jolie, et j'aime beaucoup l'autocollant de ce mois ci, il me donne encore plus envie de découvrir le contenu : 

Pour ce mois de mars, pas moins de 3 goodies et 3 produits, sans oublier bien sûr la carte "citation" et le magazine My Little World. A première vue ça me plait bien tout ça mais regardons de plus près : 

 
Les goodies : 

- Boite à thé My Little Paris : Impossible d'avoir une box "British" sans faire allusion au thé ! Cette boite en métal est très jolie, elle va vite rejoindre ma cuisine car, en amatrice de thés, j'ai quelques sachets ouverts qui traînent !

- Clous Magiques : Pour donner un esprit un pop rock anglais à nos tenues, ce clous seront très bien ! C'est une tendance que j'aime beaucoup en ce moment, il faut juste que je trouve sur quel(s) vêtement(s) je vais les mettre. Mais dans l'esprit je trouve ce goodie sympa, ça change !

- Miroir et sa pochette My Little Box : Dans le principe, c'est un bon goodie car avec sa petite pochette le miroir trouvera forcément sa place dans mon sac à mains... Seulement je dois en avoir au moins 5 d'avance alors c'est un peu dommage, j'aurais préféré quelque chose de plus original car mis à part la citation d'Oscar Wilde et les dessins, je vois pas en quoi un miroir c'est "British"...

- Goodies "papier" : La carte citation de ce mois de mars est très sympa tout comme le magazine qui contient par exemple une recette de gâteau qui me fait bien envie... ^^


Les produits : 
- Shampooing sec BATISTE (full size) 5,40€
Bon, pour la découverte on repassera car j'ai déjà ce produit dans ma salle de bains (en plusieurs exemplaires d'ailleurs au cas où il y ai la guerre...) et je l'adore, en particulier cette senteur que je trouve fraîche et agréable à utiliser. Et puis il faut reconnaître que ce produit est complètement dans le thème de la box alors ça passe... Même si j'aurais aimé découvrir un autre produit, celui ci va bien entendu me servir !

- Sérum Anti-soif ABSOLUTION (miniature de 30ml) 35€ les 50ml soit 21€
J'avais déjà reçu un produit de cette marque de soins bio dans une précédente Little Box (un masque purifiant) que j'avais beaucoup aimé alors je suis contente de pouvoir en tester un nouveau. Cependant, je ne sais pas si ce sérum enrichi en aloe vera et fleurs de sureau sera adapté à ma peau mixte à grasse, j'ai peur qu'il soit trop nourrissant  mais je vais tester, surtout qu'il peut être porté seul, sans crème de jour. A voir donc...

- Eye liner Swinging London MY LITTLE BEAUTY (full size) 15€
On termine avec le produit de la ligne My Little beauty qui est cette fois ci un eye liner noir... encore ! J'utilise que très rarement ce genre de produit, je trouve que cela ne me va pas alors autant vous dire qu'avec toutes les box j'en ai une sacré collection dans ma salle de bains... Si vous êtes intéressée par ce produit, dites-le moi en commentaire, on fera un troc !

Petits plus : 2 codes promos se sont également glissés dans la box : un bon de réduction de 20€ dès 50€ d'achat sur l'e-shop Absolution et un bon de 30% sur la fameuse marque de mode Marks & Spencer, de quoi nous donner envie de folies...


Total des produits de la box : 41.40€

Et bien je dois dire que je suis satisfaite de cette box. Je la trouve assez bien dans le thème et équilibrée entre les goodies et les produits. Petit bémol sur le miroir et sur l'eye-liner car même si ce sont de bons produits, ils me donnent une impression de déjà vu, j'aurais aimé autre chose de moins "commun", histoire de faire d'avantage de découvertes avec cette box. 
Mais le contrat est rempli pour My LittleBox ce mois ci alors vivement avril pour la prochaine !


Des bisous
Nail Art

Petit aperçu de mes manucures de cet automne-hiver

mercredi 12 mars 2014 - 2 commentaires
Coucou les filles !

Comme je ne suis pas très assidue en matière de post "Nail Art", j'ai décidé de vous faire un petit tour d'horizon de ce que j'ai pu faire sur mon ongles ces dernières semaines. J'ai fait ce même article à la fin de l'été dernier et il vous avait pas mal plu alors je le réitère avec des couleurs un peu plus de saison !


On commence avec une manucure que je réalise quand je n'ai pas d'inspiration mais que je veux faire quelque chose d'un peu élaboré : je pose le même vernis sur tous mes ongles et je fais un style "french" avec des paillettes que j'étale un peu plus sur l'annulaire et le pouce.
Ici j'ai utilisé le n° 374 de KIKO et les paillettes 243 Beyond Cosy d'ESSIE.



On continue avec un style un peu différent avec le vernis First Date at the Golden Gate de la collection San Francisco d'OPI. Après l'avoir appliqué sur tous mes doigts, j'ai utilisé le vernis Diamond Arcade NAIL INC qui est transparent avec des paillettes façon brisures que j'ai mis en plus grandes quantités sur 2 ongles.



Oh, encore des paillettes !! Cette fois je les ai utilisées avec parcimonie toujours sur le bout des ongles et ce rendu est bel et bien mon préféré. Ici j'ai utilisé le 791 Sure Shot de chez ESSIE qui est un violet magnifique avec des reflets argentés et rosés ainsi que le vernis à paillettes 01 It's Purplicious d'ESSENCE.



Voici maintenant la manucure que je portais pour le réveillon de Noël (oui oui c'est bien des chocolats en arrière plan...) ^^ Comment ne pas utiliser du rouge et des paillettes pour féter Noël comme il se doit ! Cette fois ci j'ai appliqué mes paillettes à la base de l'ongle, ça change je trouve ! Coté vernis il s'agit du Red Lights Ahead...Where ? d'OPI et les paillettes Gold Finger de MODELS OWN.



Restons dans les tons de rouge avec cette manucure qui a beaucoup plu autour de moi ! Après avoir appliqué le n°431 de KIKO qui est un rose très clair, j'ai utilisé le 246 Leading Lady d'ESSIE qui est un bordeaux pas très opaque mais qui contient une multitude de paillettes sur le bout de mes ongles façon French et sur mes annulaires. J'aime beaucoup ce style, c'est juste un peu galère à faire car je n'ai pas utilisé de guides pour la french... ^^



On termine en beauté (enfin selon moi) avec la manucure que je portais pour fêter l'arrivée de 2014. Je suis ultra fan du rendu qui, je dois l'avouer, m'a pris pas mal de temps à la réalisation. Si vous voulez la voir plus en détail, je lui ai consacré un article entier alors allez faire un tour par ici ! Pour info j'ai utilisé, entre autres, le vernis Shag de BUTTER LONDON que l'on avait eu dans la Glossy box de Noël ainsi que du striping tape Bourjois !



Voilà les filles, j'espère que cet article vous aura donné des idées pour vos prochaines réalisations !

Des bisous
Sport

Quel(s) cours faire en salle de sport ? Mon expérience

lundi 10 mars 2014 - 4 commentaires
Coucou !

Aujourd'hui j'ai décidé de vous faire un article un peu particulier pour vous parler d'une autre de mes passions : le sport et plus particulièrement le fitness. Avec les beaux jours qui pointent le bout de leur nez et la saison des bikinis qui arrive à grands pas, nombreuses sont celles (et ceux ?) qui vont se motiver à bouger leurs fesses pour rentrer dans leur maillot préféré porté l'été dernier ! Les inscriptions en salle de sport vont donc aller bon train ces prochaines semaines mais quels cours choisir ??


Je précise que je n'ai pas de formation dans ce domaine, je suis juste inscrite à 2 salles de sport et je fais plus de 12 heures de cours par semaine. Je vais partager avec vous mon expérience et mon ressenti sur les différents types de cours que je fais et que l'on retrouve dans pas mal de salles. Pour cela, je vais donc aborder 6 cours différents sans pour autant entrer dans les détails (pour éviter l'article long comme un bras) mais ça serait avec plaisir que je vous ferais une revue plus détaillée sur un ou plusieurs cours ! N'hésitez pas à me le dire en commentaire !

Voici donc un petit guide de 6 cours que je pratique pour vous aider dans vos prochains choix (si si, il faut s'y mettre) !!


1- Les cours de renforcement musculaire FAC/TAF/CAF (Taille Abdos Fessiers / Cuisses Abdos Fessiers, ....) : 
Lorsque l'on s'inscrit en salle de sport, c'est selon moi les premiers cours à faire pour se mettre dans le bain. Sur des musiques assez rythmées, on tonifie ses jambes, abdos et fessiers avec des exercices au sol et parfois avec des accessoires (lestes, élastiques, ballons, ...). Si vous débutez, il y a de grandes chances que vous soyez courbaturés les premières fois car les mouvements sont précis et surtout inhabituels, vous vous découvrirez de nouveaux muscles ! 

En résumé : ce sont de bons cours pour se tonifier et renforcer ses muscles (on travaille même les muscles profond par du gainage) mais ils sont selon moi pas suffisants si vous souhaitez brûler des calories et faire disparaître cette petite bouée ! Ils sont donc à faire en complément de cours plus cardio. 



2- Le step : 
On augmente progressivement la cadence avec cette fois ci un cours plus cardio qui vous fera brûler d'avantage de calories. Bien entendu, il existe différents niveaux de cours (débutant, intermédiaire, confirmé) et ceux ci peuvent être complètement différents selon le prof ! Les pas s'enchaînent sur une musique plus ou moins rapide selon le niveau pour qu'à la fin du cours vous puissiez enchaîner une chorégraphie sans l'aide du prof. Plus le niveau est haut, plus on tourne autour du step, on saute, on bouge les bras et on va vite !

En résumé : Si vous avez un tant soit peu le rythme dans la peau, vous prendre du plaisir à enchaîner les chorés et donc à vous éclater et à brûler des calories. Associer un cours de renfo sera parfait pour commencer à observer des résultats sur votre silhouette (à condition d'être régulière bien sûr) !


3- Le body Pump : 
Plus connu sous le nom de "Pump", ce cours inventé par la société LesMills est un cours de renfo qui permet de sculpter et de tonifier votre corps tout en améliorant progressivement votre condition physique. Pendant 45min à 1h (selon les salles), vous utilisez une barre avec des poids pour travailler les différents groupes musculaires avec des chorés bien établies : cuisses, pectoraux, dos, biceps, épaules, ... tout y passe ! L'avantage est que c'est vous qui choisissez vos poids (selon les conseils du prof bien entendu) alors vous pouvez progresser à votre rythme en vous faisant des petits challenges tout de même !

En résumé : Vous travaillez un groupe musculaire par chanson, l'effet de répétition vous permet donc de vous dépenser et de sculpter votre corps sans pour autant ressembler à une armoire à glace car cela reste de la tonification. J'ai vraiment vu des résultats avec ce cours, mes muscles se sont affinés et légèrement dessinés donc je vous le conseille. J'aime aussi beaucoup l'esprit de ce cours, au fil du temps on se fait des défis persos et on est fier d'avoir tenu jusqu'à la fin de la chanson !



4- Le body Attack : 
Encore un cours LesMills mais cette fois ci on fait monter le cardio à bloc ! Inspiré de nombreux sports, le body attack combine des mouvements aérobiques et des exercices de renforcement pour développer l'endurance et la force. Différentes musiques se succèdent pour passer de l'échauffement à la zone d'entrainement (avec 2 chansons de "pic cardio") puis à la récup' pour un retour au calme en douceur. 

En résumé : si vous voulez un cours pour vous défouler, essayez le body attack ! Les chorégraphies sont simples et l'intensité est bien au rendez-vous. Si vous débutez ne vous inquiétez pas, des options sont proposées lors des mouvements pour vous éviter d'être HS dès 10 minutes car le challenge est de tenir jusqu'au bout ! Moi j'adore ce cours très cardio car je le trouve très complet : on brûle un max de calories et on se renforce avec les exercices au sol. Vous verrez, quand vous aurez essayé vous n'aurez qu'une envie : revenir !


5- Le RPM : 
Allez, on monte encore d'un cran au niveau intensité avec ce cours LesMills. Monté sur un vélo de salle, vous suivez les instructions du coach pour suivre les différentes musiques avec des vitesses et des positions différentes. Vous passerez donc d'un terrain plat à du vallonné, en passant bien sûr par de la montagne et un contre la montre. Cet entrainement fractionné améliore considérablement la capacité cardiovasculaire et permet de tonifier principalement jambes, fesses, hanches et abdos. 

En résumé : je ne vais pas vous le cacher, mon premier cours de RPM m'a complètement mis à plat (pourri ce jeu de mot...). Si on se donne à fond, on fini le cours complètement rincé mais bien, certainement grâce aux endorphines... C'est un cours un peu différent des autres mais avec les musiques et les variations de vitesse on ne voit pas les 45 minutes passer... En plus, pas de risques de prise de masse musculaire dans les jambes, ce cours tonifie et augmente la force sans vous donner des jambes à la Rocky !



6 - Le CrossFit / CrossTrainer : 
On termine cette sélection avec le cours qui m'en fait le plus baver. Lancé en France par Reebok, le CrossFit est un programme de préparation physique durant lequel on enchaîne des mouvements issus de différents disciplines (gym, fitness, haltérophilie, ...). L'avantage est que l'on travaille vraiment tout le corps, les exercices vont des pompes aux squats, en passant par des burpees ou des abdos, le tout avec plus ou moins d'accessoires et de poids. Ce cours me fait un peu penser à l'armée (en plus amusant bien sûr), autant vous dire que c'est donc cardio et intense ! Bien entendu vous avez des options pour les mouvements donc tout le monde (d'un peu sportif quand même) peut tester le CrossFit !

En résumé : J'aime beaucoup l'esprit de ce cours, on est généralement un petit groupe qui s'encourage pour repousser nos limites, le tout avec une petite ambiance très sympa de challenge. Je vous le conseille vraiment si vous voulez vous dépasser, si vous recherchez de l'intensité et que vous n'aimez pas la routine dans vos séances car chaque cours est différent. Si on se donne à fond, on termine sur les rotules mais heureux d'avoir tenu jusqu'au bout !!
Voilà, vous en savez un peu plus sur mes séances sportives, j'espère vraiment que cet article vous sera utile !!
Sachez que le sport est vraiment un état d'esprit, en se motivant un peu au départ on y prend vraiment goût et cela devient presque une drogue. Impossible pour moi qu'une semaine ne se passe sans que je me donne à fond, il me faut ma dose !! 

N'hésitez pas à partager votre expérience en commentaire, je serais ravie de vous lire et entre sportifs/sportives on se comprend ! Si vous êtes débutant motivez vous et chaussez vos baskets, vous verrez, vous serez accro !

Des bisous
Box beauté

[Box] La Birchbox vitaminée de Mars 2014

samedi 8 mars 2014 - 7 commentaires
Coucou les filles !

Nous voici déjà début mars, les oiseaux chantent, le soleil revient, bref c'est bientôt le printemps ! Pour fêter comme il se doit l'arrivée de cette nouvelle saison, Birchbox nous a concocté une box remplie de pep's à savoir la box "Vitamine B", B comme Birchbox bien sûr... ^^

Après une box de février au design différent (suite au partenariat avec Princesse Tam Tam), nous voici revenu à son habit classique, un peu triste pour l'arrivée des beaux jours non ?!? Mais ce n'est pas le plus important, voyons si le contenu nous fait oublier ce petit point !
Ce mois ci, pas de goodies mais 5 produits qui, à première vue, ont l'air dans des formats plus que raisonnables (ça faisait longtemps) ! Et bien sûr on a toujours les cartes du mois que je trouve moins bien que le mag que l'on avait avant...


Gommage - LA SULTANE DE SABA (miniature de 40ml) 34€ les 300g soit 4.53€

J'ai déjà testé plusieurs produits de cette marque typée Orient grâce aux box beauté et je les ai toujours bien aimé alors je suis contente d'en tester un nouveau. Aux protéines de soie, ambre, musc et santal, ce gommage sent super bon, reste à voir ce qu'il donne sur la peau et si l'odeur reste. A première vue il contient du sucre et j'aime beaucoup ce type de gommage alors je vais vite le tester.
All Over Glow - JELLY PONG PONG (full size de 15g) 12€

Ah, un produit full size, et du make up en plus ! Et puis quoi de mieux pour vitaminer notre routine beauté qu'un enlumineur ! Le tube est juste énorme donc je le testerais bien entendu en touche lumière sur le haut de mes pommettes mais aussi comme nous l'indique BirchBox dans mon lait pour le corps ! Pour celles qui font attention aux compos, le produit ne contient pas d'huiles mais contient des parabens. Perso je m'en fiche un peu alors je vais vite l'essayer !


Cleanshine Energizing Shampoo - KEIMS (miniature de 50ml) 10€ les 250ml soit 2€

Je ne connais pas du tout cette marque qui nous vient d'Espagne et qui est une exclu BirchBox. Ce produit, qui est un shampooing à la menthe poivrée et macadamia contient aussi de l'huile d'olive pour nourrir et donner vie à nos cheveux. Le format de la miniature est correct pour tester, on verra bien s'il n'est pas trop nourrissant pour mes cheveux qui regraissent vite...


Gel antibactérien - MERCI HANDY (tube de 30ml) 12€ l es 3 soit 4€

Quand j'ai vu ce flacon de gel antibactérien avec ses petites billes bleues et surtout sa forme, je me suis dit "cool du Bath & Body Works" !! Mais en fait pas du tout, il s'agit d'une marque française qui propose des gels funs et colorés. Avouez que la ressemblance est troublante...Bref, je vais tester avec plaisir ce produit à la vanille, il est même déjà dans mon sac à mains !


Eau de parfum 1969 - HISTOIRES DE PARFUM (miniature de 2ml) 87€ les 60ml soit 2.90€

Quand j'ai vu la taille du packaging, je trouvais la miniature pas mal mais en fait c'est un leurre car cet emballage contient un mini échantillon de parfum. Première déception. Je lui ai donc laissé sa chance et je l'ai sorti. Deuxième déception. Je n'aime pas tellement l'odeur qui est fraîche mais vraiment trop forte. Pourtant les notes de tête et de coeur correspondent à mes goûts (fruits, rose, fleurs blanches...)...


Total de la box : 25.43€

Après une box de février en demi teinte, je dois dire que BirchBox a relevé le niveau ce mois ci. Alors même si les produits ne sont pas extraordinaires, je trouve la sélection bien dans le thème et il y a du mieux dans les formats (en mettant de coté le parfum bien sûr...). Avec un petit goodie en plus, cette box aurait été top car on a du make up, des soins inédits et du parfum, tout ce que j'attends d'une box, surtout que ce ne sont que des découvertes !

Et vous les filles, qu'avez vous reçu ?

Des bisous